Por J.C. - CIPAC

Significado:
"Situación de un individuo o de alguno de sus organos o aparatos, a los que, por exigir de ellos un rendimiento superior al normal, corren el riesgo proximo de enfermar".

Te has puesto a pensar que situaciones te causan estrés, por ejemplo, el temor a haber contraído alguna enfermedad, problemas económicos, el haber terminado con tu pareja, si te despidieron de tu trabajo, en fin existen muchas circunstancias que suponemos nos indican que estamos estresados.

Casi todas las personas relacionamos algún tipo de preocupación con la palabra estrés, sin embargo nuestra mente no es la perjudicada sino nuestro el cuerpo el cual reciente el cambio en la rutina de vida, en algunas ocasiones para bien y en la gran mayoría para mal.

Cualquier acontecimiento que cause un cambio de salud te producirá estrés. En algunas ocasiones tenemos trastornos del sueño , a veces dormimos demasiado debido a la ansiedad a la que estamos sometidos o en otras ocasiones padecemos de insomnio, estos pueden ser indicativos del inicio de una depresión. En cualquiera de los dos casos debemos consultar a nuestro medico el nos podrá ayudar remitiéndonos donde un especialista.

Como seropositivos somos una comunidad expuesta a altos niveles de estrés, el insomnio, ansiedad, dolores, etc son los típicos síntomas de que estamos bajo un nivel alto de estrés debido a nuestra enfermedad.

Tenemos al alcance de la mano fármacos que nos pueden ayudar a relajarnos y bajar el nivel de estrés, sin embargo debemos recordar que al ser seropositivos en ocasiones estamos tomando antirretrovirales y la mezcla de medicamentos puede ser contraproducente para nuestra salud.

Es importante que cada uno de nosotros aprendamos a manejar nuestros niveles de estrés para tener una mejor calidad de vida. Recuerda que al ser seropositivo tienes la posibilidad de tener acceso al psicólogo del hospital que te corresponde.

Existen otras alternativas como el ejercicio, tai chi, yoga , caminatas, visitar el campo, etc que nos pueden ayudar a bajar los niveles de estrés.

Tratemos de llevar nuestra vida con mucha calma, el vivir bien con nosotros mismos nos ayudara a vivir mejor con los demás, y esto nos ayudara a mejorar nuestra calidad de vida.